柳本和也先生
アサナマンダラヨガWＳを宮崎で開催します。
✴︎✴︎✴︎ 初心者の方からオールレベルの方にご参加頂ける内容です。
ぜひ内容ご覧になって下さい。
【Asana Mandala（アサナマンダラ）とは】
柳本和也先生考案。
密教での瞑想の道具、仏の世界図 曼荼羅 （マンダラ）を描くようにマットの上で動いていきます。
アサナマンダラは怪我をしない 痛めない身体作りの要素がかなりあります。
kazuya先生が皆様がいつまでも健やかでいられるように思いを込めたヨガです。
http://kazuyayoga.com/
←kazuya先生プロフィール
◆11月15日 日曜日
◆①10:30-12:30
クラス内容
《太陽礼拝から学ぶ》
yogaの基本のシークエンス 太陽礼拝のクラス。
太陽礼拝から様々なバリエーションでアーサナ（ポーズ）を行っていきます。
ゆったりしたペースでアーサナを丁寧に行い自分の身体に集中し、動きながら瞑想していくクラスです。
◆②13:30-15:30
《ディープストレッチ・プラーナヤーマ》
肩関節・腰・股関節・背骨を中心に一つ一つのアーサナに時間をかけて変化を観察しながら深くほぐしていきます。
プラーナヤーマ（呼吸）にフォーカスしアーサナや心身の感覚が自分の核となる部分にまで集中していけるように。
身体の不調や痛みの改善にもつながるクラスです。
◆参加費
1クラス ¥6000
2クラス ¥11500
◆場所未定（決まり次第ご予約下さった方にご連絡致します）