CLASSES

予約制

男性のお客様は紹介でのみの方とさせていただきます

レッスン開始15分前にスタジオ開放いたします

 

 

◎ 持ち物 ◎

 ヨガマット

  (レンタルマット¥100でございます)

 動きやすい格好 水 タオル

 体温調節できるもの(ブランケット 上着等)

 

 

Schedule​

月 20:00ー21:00

火 10:30ー11:30

  20:30ー21:30

水 10:30-11:30

  17:30ー18:30

  19:00ー20:00

  20:30ー21:30

木 10:30ー11:30

  20:45ー21:35(※50分クラス)

金 11:00-12:00

土 13:00ー14:00

※ マークなしはベーシックヨガクラスになります。

※ クラス時間が60分クラスとなります。(木曜20:45クラスのみ50分クラス)

About Classes

【シュベールのクラスはどのクラスもオールレベルの方にご参加いただけます。
クラスの強度をご確認いただきご予約下さいませ。】

  • ○ ベーシック クラス(強度★★☆☆☆)・・・・・・・
  • (TEACHER: TAKAKO)
  • 身体の基礎作りのクラス。
  • 怪我をしにくい身体に導いていきます。腰痛、肩こりなど不調の改善にも。
  • 初心者の方からご参加頂けます。
  • ○ やさしいクラス(強度★☆☆☆☆)・・・・・・・
  • (TEACHER: TAKAKO)
  • 簡単な動きを一つ一つゆっくり丁寧に行っていきます。初心者の方や体力に自信のない方からご参加頂けます。
  • ○ アーユルヴェーダクラス(強度 ★★☆☆☆)・・・・・・・
  • (TEACHER: TAKAKO)
  • アーユルヴェーダ(世界最古の伝統医学)の考え方に基づいて季節にあったポーズを行なっていきます。
  • 初心者の方からご参加頂けます。
  • ○ ディープストレッチクラス(強度★☆☆☆☆)・・・・・・・・
  • (TEACHER: TAKAKO)
  • 関節、筋肉を深く深く緩めていきます。1つのポーズを時間をかけて行います。
  • 初心者の方からご参加頂けます。
  • ○ アサナマンダラ フロークラス(強度★★★★☆)・・・
  • (TEACHER: TAKAKO)
  • 密教で瞑想の道具、仏の世界図曼荼羅(マンダラ)を描くように流れるように連続で動いていきます。
  • ○ ジェントルフロークラス(強度★★☆☆☆)・・・
  • (TEACHER: KAORU)
  • 自分の身体と心の状態を認め、自分の出来る範囲で労わりながら行います。
  • 自分の身体と対話しながら自分の居心地のいい場所を探していくクラス。
  • ○ ナチュラルクラス(強度★★☆☆☆)・・・
  • (TEACHER: AYA)
  • 身体の巡りを促し滞りを流す事でポーズを取りやすくなるように導いていきます。
  • ゆっくりとした動きから徐々にしっかりと動いていくことで今の身体と心のバランスを
  • ありのままに見つめ直す時間を作っていきます。
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