2022.9.3(sat)-4(sun)
柳本和也先生 アサナマンダラヨガWS宮崎開催！
色々ありますけどどんな時も愛情いっぱいで指導してくれるKazuya先生のアサナマンダラヨガWSです。
以前Kazuya先生が出られた【王様のブランチ】も載せてます。
Kazuya先生のヨガ敷居高くて…とお問い合わせくださること多いのですが、こちらを見ていただくと敷居下がりますきっと。
目の前に来てくださった方に全力で向き合ってくれる愛情いっぱいのKazuya先生のヨガぜひお待ちしてます。
アサナマンダラヨガは初心者の方から指導されている方までオールレベルの方にお越し頂けます。
ヨガ初めての方や身体硬くてヨガできるかな？と不安な方など。
迷われる方は何でも何度でもお気軽にお問い合わせください。
ぜひお待ちしております！！
9月3日(土)（1日目）
① 10:30-12:30
【アサナマンダラヨガ 1】
② 13:30-15:30
【日常生活を快適に過ごせるようになる為のアーサナ（ポーズ）の深め方 1】
③ 16:00-17:00
【プラーナヤーマ & メディテーション（呼吸法と瞑想）】
9月4日(日)（2日目）
④ 10:30-12:30
【アサナマンダラヨガ 2】
⑤ 13:30-15:30
【日常生活を快適に過ごせるようになる為のアーサナ（ポーズ）の深め方 2】
【クラス内容】
① ④
■アサナマンダラヨガ
Kazuya先生考案のアサナマンダラヨガ
深い呼吸とともにマンダラを描くように全身をくまなく動かす事で
体内隅々までプラーナ（気）を循環させ、身体の滞りを解消し巡る身体へと導きます。
生命エネルギーを上げて不要なものを排出していく
アサナマンダラヨガの基本のクラスです。
※1日目と2日目は内容変わります
② ⑤
■日常生活を快適に過ごせるようになる為のアーサナ（ポーズ）の深め方
身体が動かしにくい、日常生活でやりにくい動作、辛い動作がある、など。
アーサナを深めていく方法を知ることで改善へと導いていくクラスです。
一生共に歩んでいく大切な自分の身体だから。
余計なエネルギーで無駄に消耗してしまわないように、必要なエネルギー内で生活できるようにしたいです。
アーサナの智慧を深めて、本来の身体の能力を発揮できるように学んでいきます。
取り上げてほしい
● 身体の動き 例） 足の付け根がよく動くようになるには とか。
● 深めたいアーサナ
をご予約時にお申し出ください。
※1日目と2日目は内容変わります
③ ■プラーナヤーマ & メディテーション
呼吸法と瞑想のクラスです
Kazuya先生の実践している呼吸法 瞑想法を学び実践していくクラス。
今回は
◇ ナディーショーダナ
◇ カパラバティ
の呼吸法をメインに実践します
呼吸感覚と、身体感覚からの解放へ向かい深い瞑想へと、到達していく瞑想の練習をします。
呼吸法や瞑想には
心身を穏やかにしてくれたり
やる気を取り戻してくれたり
安定させてくれたり
浄化してくれたりと様々な効果をもたらします
外の世界を遮断し深く内側に入っていく感覚を感じていきます
【参加費】
①②④⑤ 1クラス¥6000-
③ ¥3000-
複数割 ※1クラスごとに¥500の割引になります
※③のみ複数割対象外
① ¥6000
①② ¥11500
①②③ ¥14500
①②③④ ¥20000
①②③④⑤ ¥25500
【場所】
青島浄化センター （〒889-2163 宮崎市青島西2-15-1）
【ご予約・お問合せ】
◆Instagram （takakosber）DM
◆takakosber1515@gmail.com