2022.4.23(sat)-24(sun)
柳本和也先生アサナマンダラヨガWS宮崎開催！
春のポカポカと共にKazuya先生が宮崎に来てくれる事になりました！
Kazuya先生の身体を見抜く力は凄いなって思ってます。
骨格や癖を見抜いて改善へと繋がるように導いてくれます。
今回私の大好きクラス【アサナクリニック】も久しぶりに入れてもらいました。
痛みや不調ある方にもとってもよいです。
Kazuya先生のヨガぜひ体感してみてください。
唯一無二なKazuya先生の人柄にもぜひふれてみて下さい。
きっとまた来たくなります。
アサナマンダラヨガは初心者の方から指導されている方までオールレベルの方にお越し頂けます。
ヨガ初めての方や身体硬くてヨガできるかな？と不安な方など。
どのクラスを受けたらいいかなどなんでもお気軽にお問合せ下さい。
4月23日(土)（1日目）
① 10:30-12:30
【アサナマンダラヨガ 1】
② 13:30-15:30
【アサナマンダラストレッチ】
③ 16:00-17:00
【プラーナヤーマ & メディテーション（呼吸法と瞑想）】
4月24日(日)（2日目）
④ 10:30-12:30
【アサナマンダラヨガ 2】
⑤ 13:30-15:30
【アサナクリニック】
【クラス内容】
① ④
■アサナマンダラヨガ
ゆったりとした深い呼吸とともにマンダラを描くように全身をくまなく動かしていきます
全身を動かし体内隅々までプラーナ（気）を循環させる事で身体の滞りが解消され巡りだします
クラス後半は一つ一つのアサナ(ポーズ）を丁寧に行います
生命エネルギーを上げて不要なものを排出していく
アサナマンダラヨガの基本のクラスです
※1日目と2日目は内容変わります
② ■アサナマンダラストレッチ
股関節 肩関節 背骨を中心に身体をゆっくり深く緩めていきます
身体の【芯】まで効かせるようにストレッチし、可動域が広がりリラックスへと導いていくクラス
③ ■プラーナヤーマ & メディテーション
呼吸法と瞑想のクラスです
Kazuya先生の実践している呼吸法 瞑想法を学び実践していくクラス
呼吸法や瞑想には
心身を穏やかにしてくれたり
やる気を取り戻してくれたり
安定させてくれたり
浄化してくれたりと様々な効果をもたらします
外の世界を遮断し深く内側に入っていく感覚を感じていきます
⑤ ■アサナクリニック
日常生活の中での癖 アサナ（ポーズ）の癖 デスクワークや家事など長時間同じ姿勢をとる 歩き方 ストレスなど
痛みの原因は様々
そのような痛みや身体の不調を改善へと導いていくクラス
【参加費】
①②④⑤ 1クラス¥6000-
③ ¥3000-
複数割 ※1クラスごとに¥500の割引になります
※③のみ複数割対象外
① ¥6000
①② ¥11500
①②③ ¥14500
①②③④ ¥20000
①②③④⑤ ¥25500
【場所】
決まり次第ご予約下さった方にお知らせ致します
【ご予約・お問合せ】
◆Instagram （takakosber）DM
◆takakosber1515@gmail.com